כחום הגוף: כך תתמידו בשגרת האימונים גם בקיץ

כחום הגוף: שגרת אימונים גם בקיץ

אין גלוטן יש הישגים?

מגמת ההימנעות מגלוטן ההולכת ומתרחבת הגיעה גם אל קהילת הספורטאים המקצועיים, הטוענים בתוקף לשיפור משמעותי בהישגיהם מאז החלו להימנע מהחלבון. אבל האם מדובר באמת מוחלטת? שורה תחתונה – חכו עם הפרידה הרשמית

ברלין : מילקי, מסיבות ומרתון

מרתון ברלין הוא ללא ספק מרתון ששווה להתחיל לרוץ בשבילו. חוויה ספורטיבית אדירה של פעם בחיים. כדי לספר על התקתוק והארגון של המרוץ, צריך 2 כתבות לפחות. רק לדוגמא, בנקודת הסיום, מוצבים עמודים עליהם מוטבעת האות הראשונה של שם המשפחה של הרץ, בה הוא פוגש את בני משפחתו או חבריו המחכים לו בהתרגשות.

ארוך ומשגע: מצטרפים לשיגעון המרתון

בזמן שרובנו עושים ספורט בעיקר כי אמרו לנו שזה בריא, או כדי להוריד כמה קילוגרמים, מסה ענקית של אנשים יוצאת כמה פעמים בשבוע לריצה במטרה ברורה: להתחיל ולסיים לפחות פעם אחת בחייהם מרתון אמיתי.