עמוק בבטן: הדרך שלי החוצה ממעגל הפרעות האכילה

עמוק בבטן: הדרך שלי החוצה ממעגל הפרעות האכילה

להתאמן בכל הכוח: הרגע שבו התאהבתי באיגרוף

להתאמן בכל הכוח: הרגע שבו התאהבתי באיגרוף

מה שעולה, מה שיורד: כך תאיצו את הירידה במשקל בדרך הנכונה

כל הדרכים הבריאות להאצת הירידה במשקל

האימון שחטף אותי: כך התמכרתי לאימונים פונקציונליים בסנאצ’

האימון שחטף אותי: כך התמכרתי לאימונים פונקציונליים בסנאצ’

לעוף על הסבל: כך התמכרתי לקרוספיט

אחרי שנים שבהן סיפרה לעצמה שהיא הולכת לחדר כושר, ליאת אבני הסקפטית מצאה את עצמה בסדנת יסודות בקרוספיט, שיטת אימונים אינטנסיבית – כל כך אינטנסיבית שבזמן מנוחה רצים בה. איכשהו היא הפכה למכורה לדבר כמעט ברגע ומנסה להסביר למה

אולי הפעם: כל הדרכים להתמיד באימוני ריצה

כמה פעמים החלטתם להיכנס לכושר ברעש גדול ואחרי כמה אימונים נטשתם בדממה? בדיוק. התמדה, בכל תחום, אינה פשוטה בכלל ועל אחת כמה וכמה כשהיא כרוכה בלצאת מהבית. אז איך בכל זאת מצליחים הרצים לשמר שגרת אימונים?

כך הפכה דוברת הספארי מדביבון מנומנם לצ’יטה נלהבת

עד לפני כמה שנים, שגית הורוביץ,  דוברת הספארי המיתולוגית, חשבה שאנשים שעושים ספורט הם “משונים, שלא לומר משועממים, שלא לומר אין להם חיים”. כיום, כשהיא מקפצת מהמיטה בחמש בבוקר כאילו הייתה איילה אפריקאית ומתכוננת למרתון הראשון שלה במדריד

בגלל הרוח: למה לתרגל יוגה בהודו זה ה-דבר

אחרי זמן רב שעולמי בחדר הכושר היה צר כהליכון, אזרתי אומץ לבקש שיבנו לי תכנית אימון, ומאותו רגע חיי השתנו. התחלתי להרים משקולות. היופי בכושר, הוא שאפשר לראות וליהנות מהתקדמות תמידית, מה שהוסיף להתלהבות מהאפשרות לשדרג את עצמי שוב ושוב