מתוק לו מתוק לו – מגיפת הסוכר משתלטת על המאה ה- 21

הוא נמצא כמרכיב עיקרי ברוב המזון שאנחנו אוכלים, אבל רק בשנים האחרונות מחקרים רבים עוזרים לנו להבין את את ההשפעות הקריטיות שלו על הבריאות שלנו.

היום, כבר מכנים אותה כמגפה רבת נפגעים – “הסוכרת”, אשר יש לה תופעות לוואי מחרידות החל מקטיעת גפיים ועד לעיוורון ואפילו מוות. 

עמוק בבטן: הדרך שלי החוצה ממעגל הפרעות האכילה

עמוק בבטן: הדרך שלי החוצה ממעגל הפרעות האכילה

כחום הגוף: כך תתמידו בשגרת האימונים גם בקיץ

כחום הגוף: שגרת אימונים גם בקיץ

עסקים כרגיל או מנוחה? כל הגישות להתמודדות עם הווסת החודשית

עסקים כרגיל או מנוחה? כל הגישות להתמודדות עם הווסת החודשית 

מה שעולה, מה שיורד: כך תאיצו את הירידה במשקל בדרך הנכונה

כל הדרכים הבריאות להאצת הירידה במשקל

אין גלוטן יש הישגים?

מגמת ההימנעות מגלוטן ההולכת ומתרחבת הגיעה גם אל קהילת הספורטאים המקצועיים, הטוענים בתוקף לשיפור משמעותי בהישגיהם מאז החלו להימנע מהחלבון. אבל האם מדובר באמת מוחלטת? שורה תחתונה – חכו עם הפרידה הרשמית

יגעת ואכלת: מה לאכול אחרי אימון אינטנסיבי?

חזרתם מריצה טובה של שעה פלוס בחוץ או בחדר הכושר. עבדתם קשה. רצתם במהירות טובה, לא חסכתם מעצמכם שיפועים ולסיום קינחתם בעשרים דקות של תרגילי כוח וגמישות.

שאלה רבת משקל: האם אנשים מלאים הם בהכרח פחות אתלטיים?

בניגוד לתדמית שמנסים למכור לכם, אם ייצא לכם להציץ לשיעור אירובי אינטנסיבי – או אפילו להשתתף באחד, תגלו שהמתאמנים המורעלים לא בהכרח מורכבים מגברים ונשים בעלי גוף מושלם ואתלטי המכיל אפס אחוזי שומן.